Dengeli Beslenmenin Temel Kuralları Nelerdir?
Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, farklı gıda gruplarından makul miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda elma ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, doku sağlığı için